ВОТ
МЕТОД
«Стройное Тело Без Борьбы и Самобичевания»
Чтобы похудеть от 5 до 15 кг за 8 недель, тебе нужно решить 3 главные проблемы:
Не могу себя взять в руки. У меня нет силы воли
На самом деле нам действительно часто кажется, что единственное решение, чтобы справится с вечерним жором, это зашить рот. Только вот это совсем не выход.
1
С помощью моего метода, эта проблема решается легче, в 2 этапа
Этап 1
- Находим первопричину переедания.
- Всё дело в том, что пока ты не насыщаешь себя вторичной едой, ты будешь насыщаться первичной.
- Согласись, что когда тебе грустно, на работе всё идёт не по плану, вся жизнь, как день сурка, так и хочется побаловать себя калорийным кусочком.
Этап 2
- Как только ты пройдёшь первый этап и поймёшь, какие эмоции заедаешь и что нужно подкрутить в эмоциональном плане, ты станешь спокойнее, полюбишь себя. И из из этого состояния возьмёшь мой готовый рацион питания и индивидуальную схему приёма витаминов — вуаля.
- С удовольствием и бережно начнёшь соблюдать рекомендации и получишь долгожданный минус на весах.
- Все просто — стоит только понять, чего именно тебе не хватает и ты больше не будешь заедать свои эмоции.
Почти каждый день ем сладкое, ничего не могу с этим поделать
Вспоминаем, как это происходит…
2
- Вроде наелась едой, но шлифануть свой обед чаем с печенькой или шоколадкой — святое дело.
- Или с утра сидим ответственно на ПП и про сладкое даже не вспоминаем, а вечером, как прорвало…
- Или вроде как решили, что всё, с завтрашнего дня не ем сладкое, а тут коллега по работе приносит вкусный шоколад. Ну как не съесть за компанию?
Секрет в том, что бороться с этим не нужно. Совсем.
1. Ты заедаешь эмоции
2. Твоему организму не хватает энергии и именно поэтому он просит у тебя быстрых углеводов
3. Сладкого хочешь не ты, а твои патогенные бактерии.
Каждый день нас преследует это сладкое. Что делать? Как побороть эту тягу?
На самом деле, у тяги к сладкому есть несколько причин:
Мы работаем на всех уровнях. Убираем эмоциональный голод, делаем питание сбалансированным, чтобы было больше энергии, работаем над восстановлением ЖКТ.
Проблема решается только комплексным подходом
- На своей программе я помогаю устранить первопричину, выстроить гармоничные отношения с собой, изменить старые привычки и внедрить новые.
Основа — это всегда работа с мышлением, и только после этого питание и витамины, которые начнут давать потрясный результат.
- Кроме того, я не забираю у тебя сладости, мы просто заменяем их более полезными. Но все это происходит только после того, как мы выяснили, а что именно ты заедаешь.
Сидишь на диете, худеешь, а потом снова набираешь вес и очень часто даже больше, чем было? Что делать? Как выйти из этого порочного круга?
3
Круто, что ты стараешься и предпринимаешь какие-то действия. Но пока ты не изменишь свое мышление, не найдешь первопричину своего лишнего веса и переедания, результат будет тем же, что и прежде.
Диета-срыв-чувство вины-диета
Всю жизнь сидеть на строгой диете невозможно, да и не полезно, если быть честной.
- И это не про ограничение и диеты. Мы очень плавно внедряем новые пищевые привычки, поэтому ты не испытываешь чувство вины.
Возможно, у тебя есть некоторые сомнения…
«Вдруг у меня не получится похудеть?»
Не получится не может. Знаешь почему?
Потому что мой подход комплексный и поэтому он безотказно работает.
Это не просто очередной марафон по похудению. Я работаю лично с тобой, направляю, поддерживаю на каждом этапе.
- Вначале мы находим первопричину, убираем твои старые паттерны поведения и привычки. Меняем их на новые.
- Ты эмоционально уже готова и хочешь изменений. Ты спокойно соблюдаешь предложенный мной рацион. Принимаешь витамины, которые помогают снизить тягу к сладкому и мучному.
- Твой вес снижается постепенно и самое главное у тебя нет чувства вины и самобичевания за съеденную шоколадку.
В итоге ты в гармонии с собой. Худеешь из любви к себе. И если в какой-то момент тебе будет сложно знай, я всегда рядом и готова тебе помочь.
«Зная себя и свою лень я бы ничего не делала»
Почему твой организм сопротивляется, какие блоки и затыки там есть? Почему при всем желании похудеть, ты всё равно этого не делаешь.
Поверь, убрав все блоки в твоей голове, ты поймешь зачем тебе худеть, найдешь свою истинную цель и мотивацию. В итоге от твоей лени не останется ни следа.
Сейчас тебе только так кажется, что ты не делаешь что-то из-за лени. Это совсем не так и с этой установкой мы как раз тоже будем работать.
«Я не готова просто убиваться, сидеть на диетах ради красивой оболочки»
Моя программа построена таким образом, чтобы идти в твоём темпе, ведь это индивидуальная работа.
Шаг за шагом мы с тобой будем внедрять новые привычки в твою жизнь, работать с сопротивлением, подкрепляя всё это добавками, которые необходимы при снижении веса.
А я не готова убивать
«Если сравнивать депрессивную и стройную, и пухленькую, но искреннюю, то лучше я останусь второй…»
- Ты можешь быть и стройной и искренней.
- Ты можешь носить любимые платья, надевать красивые сексуальные боди.
- Быть спокойной и гармоничной, потому что кайфуешь от себя.
Все твои блоки и фантазии — это всего лишь очередные преграды, которые мешают тебе достичь результата.
А что если я тебе скажу, что не нужно выбирать.
Я сделала свою программу отличительной от всего, что ты ранее могла встретить.
Мой авторский метод — это не обучающий курс или марафон по похудению.
Моя программа, это прежде всего комплексный и индивидуальный подход, в котором питание занимает максимум 15%. Остальное это глубокая работа с мышлением, со стрессом, с принятием себя и своего тела.
Все это только подкрепляется питанием и приемом витаминов. Ведь именно из бережного отношения к себе, и из любви к себе можно получить эффективный результат.
«Я и так знаю все про питание, зачем мне ещё информация?»
«Я думаю, что я и сама справлюсь с этим»
Сколько раз ты уже пробовала сама, но ты до сих пор не сдвинулась особо с места?
Может ты что-то делаешь не так и пора что-то менять? Можно конечно еще подождать пока кто-то надевает платье твоей мечты, получает повышение на работе, ведет новые проекты, которые ты теряешь из-за своей неуверенности.
Но оно тебе надо? Разве не хочется жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом, кайфовать?
Со мной ты быстро и легко достигнешь совершенно иного уровня, как внутри себя, так снаружи. Твоя жизнь кардинально изменится уже на первых этапах. И это будет самое незабываемое путешествие к тебе настоящей.
«Я не хочу напрягаться, следя за питанием. Как мне быть?»
- Или помогу спланировать рацион так, чтобы времени на готовку уходило минимум.
И помни я не учитель, я не буду ругать тебя за съеденный кусок пиццы или пирожное. А наоборот, помогу тебе не чувствовать себя виноватой перед собой, если тебе это потребуется.
- Если ты не любишь готовить, я подберу тебе меню из ресторана, или службы доставки.
Тебе совершенно не придется напрягаться. Я помогу снять с тебя это напряжение.
- Если у тебя нет времени вести пищевой дневник, первое время ты можешь сбрасывать мне фотографии того, что ты ешь.
«Я не хочу напрягаться, следя за питанием. Как мне быть?»
«Для меня в приоритете деньги и отношения, а вес не в приоритете»
Ну сначала нужно денег заработать, детям репетитора оплатить, в отпуск слетать…Выбираем всё, что угодно, только не себя.
Очень часто мы откладываем похудение, выбирая что-то другое.
Ты уверена в постели, не комплексуешь и не переживаешь за то, что муж заглядывается на стройную сотрудницу. Ты уверенно заявляешь о себе, тебя начинают замечать, ты становишься более общительной.
Подумай, сколько энергии ты растрачиваешь на мысли про похудение? А ведь эту энергию можно направить на свою реализации и отношения. Когда ты довольна собой и своим телом, ты уверена в себе. В этот момент одновременно подтягиваются и остальные сферы жизни.
Конечно же, сфера финансов автоматически подтянется.
У тебя совершенно точно появятся новые возможности, новые люди в окружении, новые знакомства и связи. И этот механизм изменений к лучшему будет просто не остановить, обещаю.
