На этой странице вы можете пройти 5 быстрых тестов на определение важнейших дефицитов
Перед приёмом добавок и проведением медицинских манипуляций проконсультируйтесь со специалистом.
Тест на железодефицит
| Пройти тест |
Испытываете ли Вы частую слабость и утомляемость?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывает ли у Вас ощущение нехватки воздуха или кома в горле?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Сталкиваетесь с перепадами настроения?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывает ли у Вас повышенная тревожность?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывает ли у Вас дневная сонливость?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Испытываете одышку при ходьбе?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывают у Вас «заеды» в уголках губ?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас бледная кожа и/или синяки под глазами?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Наблюдаете чрезмерное выпадение волос?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас сухие волосы и/или кожа?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность железодефицита низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень железа, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки железодефицита.
Рекомендую сдать следующие анализы: Общий анализ крови, ферритин, витамин В12, фолиевая кислота.
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки железодефицита.
Это очень опасно, поэтому я рекомендую Вам срочно сдать следующие анализы: Общий анализ крови, ферритин, витамин В12, фолиевая кислота.
| Пройти ещё раз |
Тест на дефицит Витамина Д
| Пройти тест |
Испытываете ли Вы эмоциональное расстройство, депрессивное состояние?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы часто болеете?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы быстро раздражаетесь?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас плохая память и низкая концентрация внимания?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас мышечная слабость и/или бывают судороги.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас аутоиммунные заболевания?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Имеются ли у Вас заболевания щитовидной железы?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас проблемы с зубами (частый кариес)?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас ломкие ногти?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы живете в регионе, где преимущественно пасмурно?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность дефицита витамина Д низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень Витамина Д, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки дефицита витамина Д.
Рекомендую сдать анализ на определение уровня витамина Д (25 ОН)
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки дефицита витамина Д.
Это очень опасно, поэтому я рекомендую Вам срочно сдать анализ на определение уровня витамина Д (25 ОН)
| Пройти ещё раз |
Тест на дефицит Витамина Д
| Пройти тест |
Испытываете ли Вы эмоциональное расстройство, депрессивное состояние?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы часто болеете?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы быстро раздражаетесь?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас плохая память и низкая концентрация внимания?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас мышечная слабость и/или бывают судороги.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас аутоиммунные заболевания?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Имеются ли у Вас заболевания щитовидной железы?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас проблемы с зубами (частый кариес)?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас ломкие ногти?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы живете в регионе, где преимущественно пасмурно?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность дефицита витамина Д низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень Витамина Д, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки дефицита витамина Д.
Рекомендую сдать анализ на определение уровня витамина Д (25 ОН)
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки дефицита витамина Д.
Это очень опасно, поэтому я рекомендую Вам срочно сдать анализ на определение уровня витамина Д (25 ОН)
| Пройти ещё раз |
Тест на дефицит магния
| Пройти тест |
Случались у Вас судороги и подёргивание мышц, лицевой тик?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас нарушение сна, трудности с засыпанием?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывает у Вас нерегулярное сердцебиение?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Часто у Вас депрессия и плохое настроение?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Был у Вас звон в ушах?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Имеются у Вас камни в почках?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вас беспокоят частые простудные заболевания?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Бывают головокружения?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Мучают запоры?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Есть ли у Вас чувствительность глаз к свету и проблемы с адаптацией к уровню освещенности?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность дефицита магния низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень магния, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки дефицита магния.
Рекомендую сдать анализ крови на магний.
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки дефицита магния.
Я рекомендую Вам сдать анализ МАГНИЙ и начать прием добавок.
| Пройти ещё раз |
Тест на дефицит белка
| Пройти тест |
Замечали у себя заеды (трещины и шелушение в уголках рта)?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас ломкие, тусклые волосы и/или чрезмерное выпадение волос?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Замечаете у себя сухость и шелушение кожи?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас тонкие и слоящиеся ногти?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы склонны к образованию растяжек, рубцов?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас часто бывают отеки?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Ваши мышцы не реагируют на физические нагрузки?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вам постоянно хочется чего-то съесть?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Замечаете у себя снижение умственной активности?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас наблюдается повышенная тяга к сладкому?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность дефицита белка низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень общего белка, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки дефицита белка.
Рекомендую сдать анализ крови на общий белок и если его показатель меньше 72, начинать его поднимать.
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки дефицита белка.
Я рекомендую Вам сдать анализ общий белок и если его показатель меньше 72, начинать его поднимать.
| Пройти ещё раз |
Тест на дефицит B12
| Пройти тест |
Бывает ли у Вас жжение и онемение в ногах?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Замечали у себя «лакированный», воспаленный язык?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Сталкивались с гиперпигментацией в зонах, подверженных воздействию солнца?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас бледная кожа с зеленоватым/голубоватым оттенком?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы чувствуете недостаток энергии?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас есть проблемы с концентрацией?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Замечали у себя нарушение памяти?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вас мучают депрессии?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У Вас бывают вздутие, метеоризм и другие проблемы ЖКТ?
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
ЗДОРОВО! Вероятность дефицита В12 низкая, с чем Вас и поздравляю.
Вам рекомендуется ежегодно проверять уровень В12, с целью профилактики.
| Пройти ещё раз |
УПС! У Вас имеются признаки дефицита витамина В12.
Рекомендую сдать анализ крови на витамин В12 и если его показатель меньше 450, начинать его поднимать питанием и нутрицевтиками.
| Пройти ещё раз |
ОЙ! У Вас явные признаки дефицита В12.
Я рекомендую Вам сдать анализ на Витамин В12 и если его показатель меньше 450, начинать его поднимать питанием и нутрицевтиками.
| Пройти ещё раз |
Политика конфиденциальности
1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Михайлова Надежда Владимировна (далее — Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта mihailova-diet.com/.
2. Основные понятия, используемые в Политике 2.1. Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу mihailova-diet.com/;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта mihailova-diet.com/;
2.9. Пользователь — любой посетитель веб-сайта mihailova-diet.com/;
2.10. Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя 3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных 4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных 5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте mihailova-diet.com/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных 7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения 8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты mihailovanadegda@mail.ru.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу mihailova-diet.com/#policy.
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта mihailova-diet.com/.
2. Основные понятия, используемые в Политике 2.1. Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу mihailova-diet.com/;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта mihailova-diet.com/;
2.9. Пользователь — любой посетитель веб-сайта mihailova-diet.com/;
2.10. Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя 3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных 4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных 5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте mihailova-diet.com/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора mihailovanadegda@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных 7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения 8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты mihailovanadegda@mail.ru.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу mihailova-diet.com/#policy.